Postul prelungit și transformările ascunse ale corpului
Studiu: postul doar cu apă timp de 7 zile produce schimbări moleculare majore după 3 zile, cu posibile beneficii pentru sănătate, nu doar slăbire.
Florin Marin
Pepenele roșu aliat pentru sănătate
Studiu: consumul regulat de pepene roșu se asociază cu dietă mai sănătoasă, aport crescut de nutrienți și posibile beneficii cardiovasculare.
Disfunctiile mitocondriale, noua cheie a dementei
Studiu Inserm/Bordeaux: activitatea mitocondrială scăzută contribuie direct la declin cognitiv; stimularea ei îmbunătățește memoria în modele animale
Mitul periculos al dietelor yo-yo spulberat
Studiu The Lancet: fluctuațiile de greutate nu dăunează metabolismului pe termen lung, iar eforturile repetate de slăbire rămân benefice pentru sănătate.
Proteina myc ajută celulele canceroase să repare adn-ul
Studiu OHSU: proteina MYC repară ADN-ul deteriorat și ajută celulele canceroase să supraviețuiască, explicând rezistența unor tumori, mai ales pancreatice
Doar 30 de minute de sport intens pe saptamana
Studiu NTNU: doar 30 de minute pe săptămână de exerciții intense, în microantrenamente, pot reduce cu 40–50% riscul bolilor asociate stilului de viață.
Legătura dintre colină scăzută și tulburările de anxietate
Studiu UC Davis: meta-analiză pe 712 persoane arată niveluri cu 8% mai scăzute de colină în cortexul prefrontal la pacienții cu tulburări de anxietate.
Infecțiile dentare profunde și controlul glicemiei
Studiu: tratarea infecțiilor dentare profunde poate îmbunătăți controlul glicemiei și reduce inflamația cronică, cu impact important la pacienții cu diabet
Serotonina poate agrava tiuitul in urechi
Studiu: nivelul crescut de serotonină poate agrava tinnitusul, sugerând că unele antidepresive SSRI pot intensifica țiuitul în urechi la milioane de persoane.
Studiu stanford: riscurile canabisului la varstnici
Studiu Stanford: creșterea consumului de canabis la vârstnici, în contextul produselor mult mai puternice, este asociată cu riscuri cardiace, cognitive și de dependență.