Încălzirea musculară îmbunătățește performanța cu 3,5% pe grad Celsius
Studiu ECU: fiecare grad Celsius în plus la temperatura musculară îmbunătățește performanța cu 3,5%. Încălzirea optimizează viteza și puterea musculară.
Fitness
Spermina protejează creierul de bolile Alzheimer și Parkinson prin eliminarea proteinelor toxice
Cercetătorii PSI descoperă cum spermina protejează creierul de Alzheimer și Parkinson prin eliminarea proteinelor toxice. Studiu în Nature Communications.
Obezitatea îmbătrânește prematur creierul tinerilor adulți
Studiu: obezitatea la tineri cauzează schimbări cerebrale similare îmbătrânirii cognitive. Cercetătorii au găsit markeri de inflamație și niveluri scăzute de colină.
Mușchii sănătoși mențin creierul tânăr și reduc riscul de demență
Studiu RSNA: masa musculară mare și grăsimea viscerală redusă sunt asociate cu vârsta biologică mai tânără a creierului și risc scăzut de Alzheimer.
Flavanolii din cacao protejează vasele de sânge de efectele șederii prelungite
Cercetătorii britanici arată că alimentele cu flavanoli (ceai, fructe de pădure, cacao) protejează vasele de sânge de efectele șederii prelungite.
Macrofagele accelerează vindecarea musculară prin contacte sinaptice
Cercetători de la Cincinnati Children’s au descoperit că macrofagele reparează mușchii prin contacte sinaptice, eliberând calciu în 10-30 secunde.
Alimentele ultra-procesate amenință sănătatea globală prin expansiune rapidă
Experții avertizează: alimentele ultra-procesate se extind rapid global, înlocuind mesele tradiționale și mărind riscul bolilor cronice.
Băile cu apă caldă sunt mai benefice decât saunele pentru sănătate
Studiu: băile cu apă caldă sunt mai eficiente decât saunele pentru sănătate. Cercetătorii de la University of Oregon au testat pe 20 de participanți.
Cercetătorii descoperă cum medicamentele GLP-1 afectează creierul și provoacă efecte secundare
Studii recente arată că medicamentele GLP-1 (semaglutide, tirzepatide) afectează rețelele cerebrale și pot cauza efecte adverse la 40% din pacienți.
Metformina poate reduce beneficiile exercițiului fizic asupra sănătății vasculare
Studiu Rutgers arată că metformina reduce beneficiile exercițiului asupra funcției vasculare și controlului glicemiei la persoanele cu risc metabolic.