Creșterea rapidă în greutate la tineri sporește riscul decesului prematur
Studiu Lund: creșterea rapidă în greutate între 17-29 ani, mai ales obezitatea timpurie, se asociază cu până la 70% risc mai mare de deces prematur.
Fitness
Meditația de o săptămână schimbă creierul și corpul
Studiu UC San Diego: un program intensiv de meditație de 7 zile produce schimbări măsurabile în activitatea cerebrală, metabolism și răspunsul imunitar.
Imc clasifică greșit greutatea a milioane de adulți
Studiu italian: IMC clasifică greșit peste o treime din adulți privind greutatea, față de metoda DXA, standard de aur pentru compoziția corporală.
Hara hachi bu pentru o alimentație conștientă
„Hara hachi bu”, tradiție japoneză de a mânca până la 80% sațietate, este asociată cu aport caloric redus, greutate mai mică și obiceiuri alimentare mai conștiente.
Mișcare intensă zilnică pentru reducerea marilor boli
Studiu internațional: câteva minute zilnice de efort fizic intens reduc semnificativ riscul de demență, diabet, boli cardiovasculare și deces.
Proteina SLIT3 activează țesutul adipos brun împotriva obezității
Studiu NYU: proteina SLIT3 activează țesutul adipos brun prin formarea de vase de sânge și rețele nervoase, cu potențial în tratamentul obezității.
Obezitatea sarcopenică crește mortalitatea la vârstnici
Studiu internațional: combinația între grăsime abdominală excesivă și masă musculară redusă crește cu 83% riscul de deces la adulții de peste 50 de ani.
Oprirea medicamentelor glp-1 nu duce automat la îngrășare
Studiu Cleveland Clinic (8.000 pacienți): oprirea GLP-1 nu duce automat la îngrășare rapidă; mulți mențin sau continuă pierderea în greutate.
Alimentele ultraprocesate cresc riscul cardiac
Studiu pe 6.814 adulți: fiecare porție suplimentară de alimente ultra-procesate crește riscul cardiac cu 5,1%, până la 67% pentru peste 9 porții/zi.
Ciclismul prelungește viața seniorilor
Studiu japonez: mersul pe bicicletă la vârsta a treia reduce semnificativ riscul de deces și nevoia de îngrijiri pe termen lung, menținând independența seniorilor.