Alimentele neprocesate activează inteligența nutrițională
Studiu: alimentele neprocesate activează o „inteligență nutrițională” înnăscută, permițând să mâncăm mai mult ca volum, dar cu mai puține calorii.
Fitness
Reducerea discretă a sării în alimente salvează mii de vieți
Reducerea treptată a sării din pâine și alimente procesate ar putea preveni anual mii de decese și spitalizări cardiovasculare în Franța și Marea Britanie.
Bolile cardiovasculare apar mai devreme la bărbați
Studiu pe 30 de ani: riscul bolilor cardiovasculare apare la bărbați cu aprox. 7 ani devreme față de femei, iar factorii clasici nu explică diferența.
Oprirea tratamentului pentru slăbit duce la îngrășare rapidă
Studiu BMJ: oprirea medicamentelor GLP‑1 pentru slăbit duce la recâștigarea rapidă a greutății (0,4 kg/lună) și pierderea beneficiilor metabolice.
Merele de pădure protejează inima
Analiză a 12 studii clinice arată că merele de pădure pot susține sănătatea cardiovasculară, circulația și metabolismul, prin efecte mediate de microbiom.
Ceaiul verde, aliat pentru sănătate
Un studiu amplu confirmă că, în special ceaiul verde, protejează inima, metabolismul și creierul, dar avertizează asupra ceaiurilor procesate.
Senzorul osos care protejează împotriva osteoporozei
Cercetătorii din Hong Kong au identificat proteina Piezo1, „senzor de exercițiu” osos, cu potențial pentru noi terapii împotriva osteoporozei.
Exercițiile aerobice mențin creierul mai tânăr
Studiu AdventHealth: un an de exerciții aerobice regulate poate încetini îmbătrânirea creierului, reducând cu circa 0,6 ani vârsta biologică cerebrală.
Tratament nou pentru osteoartrită
Studiu Stanford: blocarea enzimei 15-PGDH permite regenerarea cartilajului la șoareci și probe umane, deschizând calea spre noi terapii pentru osteoartrită.
Program inovator pentru managementul greutății
Programul medical PATHWEIGH, creat la Univ. Colorado, optimizează managementul greutății, reducând creșterea ponderală și sporind accesul la consiliere.